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Ho il diabete? Fai il quiz e verifica il tuo rischio

Hai una storia familiare di diabete o obesità?

Nessuna storia familiare di entrambi

Un solo parente lontano con obesità

Un parente stretto con diabete o obesità

Entrambi i genitori o più parenti stretti con diabete

Le è mai stato detto da un medico che ha la pressione alta?

No, sempre normale

Solo leggermente alto una volta durante lo stress

Sì, a volte alta ma non in terapia farmacologica

Sì, diagnosticato e in cura

Quanti tè al latte o bevande zuccherate bevi in una settimana tipo?

Nessuno o quasi mai

Da 1 a 2 tazze a settimana

da 3 a 5 tazze alla settimana

6 o più tazze alla settimana

Come descriveresti la tua dieta abituale?

Pasti equilibrati con molte verdure e cereali integrali

Principalmente cibo fatto in casa con qualche sfizio occasionale

Frequenti cibi ffritti, dolci e carboidrati raffinati

Principalmente fast food, bibite gassate e snack lavorati

Ogni quanto tempo ti alleni per almeno 30 minuti?

5 o più volte alla settimana

da 3 a 4 volte alla settimana

da 1 a 2 volte alla settimana

Raramente o mai

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