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Quale attività è scientificamente provata per aiutare a mantenere un cervello "più giovane"?

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Quale attività è scientificamente provata per aiutare a mantenere un cervello "più giovane"?

A

Maratona di serie TV

B

Imparare una nuova lingua o uno strumento

C

Evitare le interazioni sociali

D

Mangiare solo cibi trasformati

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Cosa misura principalmente l'età cerebrale nei test cognitivi?

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Cosa misura principalmente l'età cerebrale nei test cognitivi?

A

La tua età cronologica effettiva

B

Il tuo livello di intelligenza emotiva

C

Le tue prestazioni cognitive rispetto alle norme d'età

D

La tua conoscenza dei fatti trivia

03

Perché qualcuno potrebbe essere "sorpreso" dai risultati del suo test sull'età cerebrale?

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Perché qualcuno potrebbe essere "sorpreso" dai risultati del suo test sull'età cerebrale?

A

Perché hanno indovinato tutte le risposte correttamente

B

Poiché le loro prestazioni cognitive differiscono dalle aspettative

C

Poiché il test era troppo facile

D

Perché hanno finito troppo velocemente

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Quale fattore ha il MINOR impatto sul mantenimento di un cervello sano per l'età?

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Quale fattore ha il MINOR impatto sul mantenimento di un cervello sano per l'età?

A

Esercizio fisico regolare

B

Modelli di sonno di qualità

C

Gestione dello stress cronico

D

Guardare le stesse repliche TV ogni giorno

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Qual è l'approccio migliore se l'età del tuo cervello sembra 'più vecchia' della tua età anagrafica?

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Qual è l'approccio migliore se l'età del tuo cervello sembra 'più vecchia' della tua età anagrafica?

A

Panico e presunzione di declino cognitivo

B

Ignoralo come insignificante

C

Usalo come motivazione per abitudini salutari per il cervello

D

Ripeti il test più volte finché non ottieni risultati migliori